産後と聞けば誰しもが聞いたことある骨盤矯正。当院は岐阜にある岐阜身体矯正院です。当院でも産後の骨盤矯正はおすすめしています。なぜおすすめなのか、骨盤が歪むとどうなってしまうのか、まとめて詳しく解説していきます！
骨盤矯正とは
骨盤の位置を正常に戻し、身体のバランスを整えることです。器具や手技を用いて行い、体の土台を整えることで体型改善に繋がります。
骨盤が歪む理由
上記の出産、妊娠以外でも骨盤が歪んでしまう理由はいくつかあります。
日常生活の動作
些細なことで身体に負担をかけ、結果的に歪みへと繋がります。同じ側で荷物を持つ、片足に重心をかけて立つ、座る時に足を組む、あぐらをかくなどのちょっとした癖が要因です。ハイヒールで長時間立っている人も注意が必要です。
筋力の低下
運動不足だと骨盤周りの筋肉が衰えて、歪みが起こりやすくなってしまいます。普段から運動することを心がけましょう。
うつ伏せで寝る
実はうつ伏せで寝ることも骨盤が歪むことに直結しています。うつ伏せで寝る時は首を左右どちらかに傾けて寝ますよね？その姿勢が続くと首の骨が歪み、それが背中を通じて骨盤へと影響していくのです。
骨盤矯正はさまざまなメリットがあり、産後の女性はもちろん、他にも美容目的の女性などに人気の施術メニューとなっています。
姿勢改善
歪みが矯正されると左右対称になり、反り腰や猫背など全身の姿勢が改善されます。姿勢がよくなることで運動力があがります。
運動効率向上
体の動きをスムーズにし、怪我のリスクを減らします。
体質改善
骨盤の中の循環が良くなり、全身の血行やリンパが促進されて冷え性、むくみ、便秘、生理痛などの慢性的な症状が改善されます。
痛みの改善
矯正することで負担が大幅に減り腰痛、肩こり、頭痛などの症状が大幅に改善されます。
代謝が上がる
背骨がまっすぐになり代謝があがります。運動効率や脂肪燃焼効率があがり、太りにくく痩せやすい体質になります。
産後いつから行くべき？
目安としては産後1ヶ月〜半年までに施術することが理想です。半年をすぎてしまうと元の位置に戻すまで時間がかかってしまうので注意が必要です。回数は、初めは週に2回お越しいただいて、施術1ヶ月すぎた頃に週1回の頻度でお越しいただくことをおすすめしています。骨盤矯正は一回で完了！というわけではないので継続的に施術することが必要です。そして出産後は靭帯や関節が不安定状態のため日常生活で歪みを引き起こしてしまう可能性があるので注意してください。
骨盤矯正って痛いの？
良く聞かれる施術が痛そう…。ポキポキ骨をならすイメージ…。など初めてのかたからしたら不安に思うことも多いと思います。当院は「無痛根源療法」をしておりますのでご安心ください。無痛根源療法とは身体の歪みを矯正することを目的とし、骨格の柔軟性、筋膜リリースを行います。痛みはなく、身体への負荷も少ないため筋肉のコリも改善することが可能です！
